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論ずるに値しない。

論ずるに値しない文章を毎日書く。内容は読んだ本や今まで考えてきたことがメイン。

おなかをへこませるだけのドローインダイエットは本当に効果があるのか

生活

 結論が言うとあった。今その効果を体感しているのだが,明らかにおなかがへこんでいる。久しぶりにズボンがゆるいと感じるという経験をした。

ドローインすげえ!とおもったが,これまで腹筋使ってなかったんだなあとしみじみ思ったのである。老化にはあらがえないね・・・

 ドローインのやりかた

 へそを中心にへこませるだけ。30秒3セットやれば効果が出るらしい。自分なるべく常に力を入れるようにやっています。

そのうちおなかをへこませているのかへこんでいるのかがわからなくなったら効果があったというものです。

 最近はドローインをやるようになってから代謝がさらによくなったり健康にいい影響が出てきたように思う。

6パックにするだけなら5秒でできるしね。

http://curazy.com/archives/8228